jakie s

Weglowodany ogranicz do minimum, spozywaj je tylko na pierwszy posilek, oraz przed/po treningu. Jakie zapotrzebowanie kcal ? Jakie proporcje b/t/w ? Jasne, odzywka bedzie przydatna w celu uzupelnienia diety, skoro dziewczyna jest zajeta nauka. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-02 18:47:22

Pepo takie pytanko mam. Jakie efekty sa tego stechingu z obciazeniem? Jakie odczucia? Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-10-04 19:24:05

Od tego jest ankieta i odnosnik jak typ budowy i poziom BF jak koles moze sobie to okreslic to wie jakie ma zapotrzeboowanie i jaka tendencje do nabierania masy. Nikt nie slucha sie etykiet np. odzywki z USA maja napisane 250g w 500ml mleka chyba nie wymaga komenatrza. Z odzywkami sie nie eksperementuje o odzywkach trzeba czytac i korzystac z [...]

niech kazdy robi co mu sie podoba z pewnoscia inspektor farmaceutyczny dostalby zawalu, gdyby sie dowiedzial jakie ilosc BA, BB oraz po prostu zanieczyszczen w siebie ludzie wstrzykuja. proszki z hormonami, ktore sa w pakowane w undery nie maja 100% czystosci - w obecnej chwili nawet 90% jst uznawane za bardzo dobra jakosc. pozostale 10% to co [...]

[...] zaw. 3,2% tłuszczu 350g 11,55/11,2/16,8 Fruit muesli Tesco 100g 7,1/3,4/66,7 Pomidor 100g 0,9/0,2/3,6 Jabłko 125g 0,5/0,5/15,125 RAZEM kcal:714,9 28,175/22,255/102,88 jakie płatki wchodzą w skład tego musli made by Tesco?;D jeśli owsiane to ok. ŚNIADANIE II: Chleb słoneczny pełnoziarnisty 135g 8,91/6,8/53,06 Ser Gouda 25g [...]

[...] 10 na strone bo to juz drugie cwiczenie na skosne brzucha ale jak uwazasz, ze dasz rade 20na stone to wolna droga. Generalnie masz wolna droge w cwiczeniach brzucha, rob te jakie czujesz, ze dzialaja na ciebie najlepiej, jakie lubisz, ja tylko proponuje trzymasz reke na ramieniu jak do wyciskania sztangielek na barki, lokiec na zewnatrz, druga [...]

[...] treningu , gdzie napisane ze wioslujesz pomiedzy seriami wyciskania? dociagania to koncowa faza podciagania(w skurczu) a nie poczatkowa(w rozkurczu) we francuskim to sztangielki byly? co do pompy, jakie widzisz powiazania pomiedzy zmiana w diecie jaka ostatnio miales a tym jakie pompy dostales? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-30 13:32:56

[...] ręce i w ten sposób powstał główny zarząd JFJKD Nucleus. Jeet Kune Do które naucza Ted Wong jest najbliższe tego którego nauczał Bruce Lee- najbliższe źródła. Co do tego jakie sztuki walki są w modzie, już powiedziałem trenuj BJJ pomieszane z Vale Tudo, Kickboxingiem i grapplingiem oraz Dumogiem. Ale nie nazywaj tego Jeet Kune Do Jeet Kune Do [...]

[...] sily z 20 kg na klacie, i az 10 kg na bicepsie... masy troche mniej ale tez fajnie wracajac do tematu... ile powinno sie brac no boostera (ile razy dziennie,jak dlugo, jakie porcjeitd) oraz jakie daje efekty (czy daje mase czy sile czy pomaga w rzezbie czy co) np taki no-xplode? Sry ze tak pytam ale nigdy nie mialem kontaktu z no boosterami [...]

to zależy jakie masz braki w diecie jak w takich proporcjach jak ma mass xxl to bierz. ale nic nie napisałeś jakie/ile braków jest. I jaką masz przemianę materii. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-11-03 10:52:00

[...] jest ukończenie studiów podyplomowych na AON a poza tym w myśl ustawy o służbie żołnierzy zawodowych z 2004 roku obowiązuje tożsamość stopnia ze stanowiskiem i pewnie wiesz jakie są kryteria objęcia takiego stanowiska i jakie funkcje przypisane do danego U Pod DWS podległe są 4 jednostki..... A sam licencjat nic Ci nie daje ,tylko mgr Zmieniony [...]

Pytałem sie kiedys i nadal sie nie dowiedziałem. Jakie suple na redukcje? BCAA? Jakie spalacze? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-16 15:34:51

a jakie są kryteria przyjęć do studium jakie sobie wybrałaś? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-17 14:49:34

lanroffor większych glupot już dawno nie słyszałem Powiedz mi więc co to jest kreatyna, gdzie ona sie znajduje, i jakie ma zadanie. I uzasadnij dlaczego hamuje wzrost jak twierdzisz i jakie to były badania? Dziecko masz 14 lat sam nie masz pojecia o treningu, a doradzasz innym? organicz swoja dzialalnośc w tym dziale, bo z tego co widze nic [...]

Jakie ban? Jakie błędy? Kolejna propozycja (o ile przejdzie cenzurę): -Usmażyć Wam jajecznice? -Cycki se usmaż Kolejne(hmmm...): Queblo zzieleniał Arti uciekł na Kamczatkę Renegat - peace & love Tak, to z Żelesiem jest na dwie pozycje rozpisane Jedna "linijka", to jedna pozycja Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-28 14:14:59

[...] biceps triceps przedramie 4 dzien: barki nogi "a przy wznosach bokiem wykonywac raczej duza ilosc powtorzen z malym ciezarem czy mala liczbe powtorzen z duzym ciezarem?? " raczej duza ilosc powtorzen, 8 to minimum. nie napisales cwiczen jakie teraz robiles i jakie byly efekty. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-30 10:55:43

[...] - jak chcesz bym ja ocenil, to musisz dac wieksze i wyrazniejsze fotki. Brak mi fotki gdzie masz ja w pelni rozciagnieta i paru innych. Inaczej, jutro zarzuce ci schemat jakie fotki chce. Bo z tego co widze to tylko pol napiety miesien w nierozciagnietej pozycji, brak srodka i male gino... Ktorego moze nie byc ale na focie tak wyglada. Rob [...]

Witam i gratuluje formy bo naprawde jest imponujaca, nie bede Cie pytal co brales a czego nie jak polowa osob, bo ch.. mnie to obchodzi, jedyne pytanie jakie chcialbym Ci zadac to czy przez te 3 lata trenowales jakimis specjalnymi planami, typu hst itd, czy nie.., Pytam dlatego ze ja co chwila trenuje jakims planem i teraz chce zrobic sobie cyklik [...]

[...] jeden filmik,zobacz go dokładnie!nie chodzi mi o to byś próbował przenieść coś z tego filmu na basen,ale chcę sprawdzić twoją zdolność do obserwacji!postaraj się opisać jakie ruchy wykonuje mistrzuuu,gdzie kończą ręce,gdzie nogi,jak pracują,jak głowa,jakie kąty,jak patrzy,jak oddycha,co ile,jak układa ciało podczas skoku itd... ciąg dalszy [...]

[...] 3 serie. Pierwsza 12 powtórzeń/druga 10 powtórzeń/trzecia 8 powtórzeń. A ciężaru jaki masz podnosić nikt Ci nie określi. Każdy podnosi inne obciążenie. Sam musisz stwierdzić jakie dawac ciężąry zeby wytrzymać i zrobić tyle serii i powtórzen co w planie, a jednocześnie nie mieć za lekko.Przy zasadzie progresu zmniejszasz co serie liczbe powtórzeń [...]